다이어트 성공 썸네일형 리스트형 다이어트에 대해 잘못 알려진 상식 4가지 현대사회에서 많은 사람들은 다이어트를 도전하게 됩니다. 그 방식에는 차이가 있지만 대부분 탄수화물 섭취를 줄이거나 유제품을 먹지 않거나 다이어트 보충제나 쉐이크등을 먹습니다. 일부 다이어트 방법은 효과적인 경우도 있지만 잘못된 방법으로 인해 몸에서 필수영양소가 빠져나가게 하거나 원하는 결과의 반대결과가 나오기도 합니다. 실제로는 비싼 트레이너나 다이어트 식단 그리고 다이어트 알약등은 필요하지 않습니다. 목표로 하는 체중을 달성하고 유지하기 위해서 필요한 것은 제대로 된 교육입니다. 다이어트에 대해 잘못 알려진 상식 4가지를 확인하고 제대로 된 방법을 통해서 다이어트를 하시면 좋은 결과를 낼 수 있습니다. 1. 체중감량을 위해서는 굶어야 한다? 다이어트를 시작하며 일반적으로 빠지기 쉬운 오류가 음식 섭취를.. 더보기 이전 1 다음