수면부족이 미치는 영향 썸네일형 리스트형 충분한 수면을 취하지 않았을 때 우리 신체에 일어날 수 있는 변화 사람들이 충분한 수면을 취하지 못하는 데에는 각자 나름대로의 이유가 이습니다. 일이 너무 바빠서 그렇거나 불면증이 생겨서 잠들지 못하는 사람들도 있습니다. 어떤 이유에서건 하루라도 잠을 제대로 못자면 그 다음날 일상생활에 피곤함을 느끼며 지장을 느낄 정도가 됩니다. 하지만 하루정도 잠을 못잤다고 해서 치명적인 결과를 초래하진 않습니다. 대부분의 사람들은 충분한 수면 시간이 얼마나 중요한지 모릅니다. 잠을 충분히 못자면 신체에 나쁜 변화를 일으킬 수 있으며 그 결과까지 오래 걸리지 않습니다. 미국의 랜디 가드너라는 사람은 모든 사람에게 수면이 꼭 필요한 것이라는 것을 믿지 못해서 스스로 각성제, 술 등의 도움을 빌리지 않고 11일 24분동안 깨어있는 실험을 했다고 합니다. 결국에는 편집증이나 환각 등의 증.. 더보기 이전 1 다음
